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フットマッサージの効果と注意点

フットマッサージとは、足の裏にある身体の器官と関連があるつぼを刺激して健康になろうというものです。足の裏には全身のつぼが集まっているので、身体のどこかに調子が悪い部分があると、その信号はまず初めに足の裏に出ると言われています。そこで、フットマッサージによって足の裏を刺激してコリをほぐしていくことで、それぞれの器官の機能を回復することができると考えられているのです。

フットマッサージをする際の注意点は、正しい方法でフットマッサージを行うことです。
強く押せば効果があるわけではなく、フットマッサージを続けることで徐々にコリをほぐしていきましょう。
また、妊娠中のフットマッサージは行わないようにしましょう。
食後すぐのフットマッサージも、消化を妨げてしまうので行わないようにしましょう。
逆効果になってしまわないように、正しい知識を得て行うことが大切です。
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