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小顔体操のやり方

小顔になる為に自宅で簡単にできる小顔の体操を行うことは大切です。、
しかしその前に、まずは日常でも小顔になる方法があるのです。
それは、食べ物をしっかり両方の歯でかむこと。
これだけでも小顔になることが出来るのです。
両方の歯で、バランスよくかむことで、顎の筋肉が使われて、二重あごを解消したり、顔のたるみを減らすなどの効果に期待が出来るからです。
満腹中枢を刺激するため、全身のダイエット方法としてもこれは重要となります。

小顔体操として、声を出して「あいうえお」を発しましょう。
その都度、口を大きく開くと同時に、唇を出来るだけ前に突き出して顔が外に引っ張られるつもりで行います。
一音ごと、10から15秒の時間を掛けて、ゆっくり発声しましょう。
この小顔の体操で顔の表情筋が引き締められて、あごのたるみの改善と顔のダイエット・シェイプアップに効果が期待できるでしょう。
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