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マッサージのやりすぎには注意



マッサージをきつくやりすぎてしまうと、アザが出来ることがあります。原因の一つに冷えて固まった筋肉をいきなりマッサージしてしまうとこういうことがあるそうです。マッサージをする前にはお風呂などで体が温めてからしたほうが、血行がよくなることで、冷えも取れて、アザが出来るということはほとんどなくなります。自分でやる時に面倒くさかったりすると強めにマッサージをしてしまうことがあるので、こういう注意点を守って下さい。
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