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「くびれ」を作るマッサージ

もたつく脇腹の原因になるのは、内臓全体が冷えてしまって、機能が低下してしまうからです。脇腹を触った時に、冷たいと感じる方は、マッサージで内臓を活性化して、くびれ作りに役立てましょう。①ウエストの両脇から逆の端に方向に向かって、 手のひらを使って、強めにさすりましょう。 10回程度マッサージを繰り返して下さい。②脇腹を、両手のひらを交互に使用して、 斜め上(中央)向かって、 ギュッギュッとさすっていきま...

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